如何在 iPhone 上使用 Apple 的 Health App 追踪体重

如果您想随时间跟踪您的体重，iPhone 上的 Apple 健康应用程序可以轻松完成。以下是输入体重和查看记录的方法。

在“健康”应用程序中跟踪您的体重很容易，但默认情况下，该类别可能有点难找。要找到它，首先，打开 iPhone 上的“健康”应用。如果您找不到该应用程序，请用一根手指在屏幕中间附近向下滑动以调出搜索栏。输入“健康”，然后点击“健康”应用图标。

当健康应用程序打开时，点击屏幕底部的“浏览”选项卡。

在“浏览”页面上，找到“健康类别”部分，然后点击“身体测量”。

在“身体测量”中，点击“体重”。

之后，您将看到“体重”摘要页面。如果没有数据，请不要惊慌——这并不意味着你失重了（免费的月球之旅就这样结束了。）。接下来我们将添加一个权重数据点。

要向 Health 应用程序添加体重测量值，请打开该应用程序并导航到重量摘要页面. 在体重页面，点击屏幕右上角的“添加数据”。

当“体重”卡片出现时，您可以在“磅”或“公斤”字段中输入您当前的体重（取决于您所在的地区）。您还可以使用上面的字段更改数据点的日期或时间。完成后，点击“添加”。

您的体重将登录到健康应用程序。根据需要随着时间的推移重复此操作，您将开始建立数据，以后可以使用这些数据来帮助跟踪体重增加或体重减轻。

您会注意到，在重量摘要屏幕上，由于页面顶部的图表，很容易发现一段时间内的趋势。如果您想查看不同时间段的趋势，请点击“D”（代表“日”）、“W”（代表一周内的变化）、“M”（代表当月的变化）、或“Y”（代表“年”）。

添加完体重数据后，只需离开“健康”应用，您添加的数据就会自动保存。下次访问应用程序中的“体重”部分时，您会再次看到它。

如果您出错或只是想删除 Health 应用程序中的体重条目，首先，导航到重量摘要屏幕. 然后，向下滚动到底部并点击“显示所有数据”。

接下来，您将看到一个标题为“所有记录的数据”的列表，其中显示了一段时间内您的所有体重数据点。点击屏幕右上角的“编辑”，然后单击要删除的重量条目旁边的红色减号（“-”）按钮。

最后，点击出现的“删除”按钮以删除该条目。该特定重量数据点将立即消失。根据需要重复。

如果您厌倦了每次运行“健康”应用程序时都在菜单中查找“体重”页面，可以将其添加到“摘要”页面上的“收藏夹”列表中。这样，每次您运行应用程序时，它都将处于前沿和中心位置。

为此，首先，导航到重量页面. 向下滚动到页面底部，然后点击“选项”类别中的“添加到收藏夹”。添加后，它旁边的星星会变成纯蓝色。

之后，单击屏幕底部的“摘要”，您将在“摘要”页面上看到“重量”。

从现在开始，如果您想快速添加体重数据点，只需启动健康应用程序，点击摘要页面上的“体重”，然后按照上面的步骤. 祝你好运，我们为你加油！

您可以使用 iPhone 的健康应用程序做什么

如何使用智能秤自动添加重量

如果您不想在每次测量时都输入体重，您可以使用支持 HealthKit 的智能体重秤来为您完成这项工作。

为了 example，这 Withings Body+ 智能秤将与 iPhone（或 Android 手机）同步。它还会进行其他测量，例如体脂百分比和肌肉质量，并且可以自动将这些详细信息添加到您的 Apple Health 应用程序中。