如何在 iPhone 上查看您最常用的应用程序

如果您曾经对您在 iPhone 上最常使用的应用程序感到好奇,有一种方法可以跟踪,但您必须先打开 Apple 的屏幕时间功能。 以下是如何设置它。

首先,打开屏幕时间

在找出您在 iPhone 上使用最多的应用程序之前,您需要打开 iOS 和 iPadOS 内置的免费功能,称为“屏幕使用时间”。 屏幕使用时间可帮助您跟踪您使用 iPhone 的方式。 如果您愿意,它还可以帮助您限制应用程序的使用,尽管这是可选的。

要启用屏幕使用时间,请打开“设置”应用,然后点击“屏幕使用时间”。

接下来,点击“打开屏幕使用时间”并选择“这是我的 iPhone”或“这是我孩子的 iPhone”,具体取决于哪个选项最适合您的情况。

点击“打开屏幕使用时间”。

之后,您将看到一个没有数据的屏幕时间摘要页面——但我们会尽快解决这个问题!

接下来,使用您的 iPhone,然后再次检查屏幕时间

使用屏幕时间的问题在于,它需要启用才能开始收集有关您最常使用哪些应用程序的数据。 如果您只是打开它,您将无法查看最常用的应用程序列表。


因此,既然屏幕时间已启用,请照常使用您的 iPhone。 一段时间后,您可以使用“屏幕时间”重新签到并查看一些统计信息。 (只要给我打电话,让我知道你准备好了,我们会继续。)

好的,现在已经一年了,我的胡须很长。 此外,您一直打开屏幕时间! 打开设置应用程序,然后再次点击“屏幕时间”。

在 iPhone 设置中,点击“屏幕时间”。

在屏幕时间摘要页面上,您会看到一个图表,显示您的平均每日活动。 在该图表下方,点击“查看所有活动”。

点击“查看所有活动”。

接下来,选择是否要在屏幕顶部查看一天、一周、一个月或一年中最常用的应用程序。 (如果您保持屏幕时间启用的时间更长,则会出现更多选择。)

在屏幕顶部的屏幕时间中选择一个时间段。

然后,向下滚动到“最常用”部分,您将看到一个按您在选定时间段内使用最多的应用排序的列表,最常用的应用列在顶部。

一个 example iPhone 上屏幕时间最常用的应用程序列表。


从这里,您可以通过不同的方式探索这些数据。 如果您点击列表底部附近的“显示更多”,列表将展开。 如果您点击“显示类别”,您可以查看按大类分类的最常用应用,例如“社交”、“创意”或“购物与食品”。

最后,采取行动

在 iPhone 上浏览“屏幕使用时间”中的“最常用”列表时,您可以通过点击其图标来获取有关您使用任何特定应用程序的详细信息。 在详细视图屏幕上,如果您想设置时间限制以防止您过度使用该应用程序,请向下滚动并点击“添加限制”。

点击“添加限制”。

之后,您将看到一个屏幕,您可以在其中设置应用程序的时间限制(以小时或分钟为单位)。 完成后,点击“添加”。

从现在开始,只要您的时间到了,您就会看到弹出警报,提醒您“昨天的您”不想再使用该应用程序。 在心理上与过去的自己搏斗 这超出了本教程的范围,但至少你会知道屏幕时间正在完成它的工作。 祝你好运!

如何在 iPhone 或 iPad 上使用和配置屏幕时间