您的 iPhone 会根据您当前的位置自动调整时间和日期。 但是，如果您想手动更改这些设置，您可以这样做。 就是这样。
如何在 Mac 菜单栏中自定义时间和日期
在 iPhone 上手动调整时间和日期
要禁用自动时间和日期并启用手动选项，首先，打开 iPhone 上的“设置”应用。 在“设置”中，点击“常规”。
在“常规”屏幕上，点击“日期和时间”。
在日期和时间页面上，首先，关闭“自动设置”选项。 这确保您可以手动输入时间和日期选项。
如果您无法禁用“自动设置”选项，因为它是灰色的，然后按照 下一节 在本指南中了解如何操作。
要手动设置日期，请点击屏幕上显示的当前日期，然后选择一个新日期。 同样，要更改时间，请点击当前时间并指定新时间。
您的 iPhone 会自动保存您的更改，因此您无需执行任何操作。 你都准备好了。
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如果“自动设置”显示为灰色怎么办
如果“自动设置”选项被禁用，那么您必须先关闭 iPhone 上的屏幕使用时间，然后才能手动更改日期和时间设置。
如果您想这样做，请首先打开 iPhone 上的“设置”应用。
在“设置”中，向下滚动一点，然后点击“屏幕时间”。
在“屏幕时间”页面的底部，点击“关闭屏幕时间”。
在打开的提示中，点击“关闭屏幕使用时间”。
现在屏幕时间已禁用，请按照 第一部分 以上手动调整您的 iPhone 上的时间和日期设置。
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